• Istruttori specializzati
• Allenamento funzionale
• Sempre inclusi: spogliatoi, docce, phon e parcheggio interno
• Palestra inclusa
• Garanzia anti quarantena
• Doppia sanificazione quotidiana
• Rispetto delle misure di prevenzione
• Lezioni su prenotazione
• Professionalità e massima sicurezza

IL GIUSTO MIX

• L’acquafitness è la forma di ginnastica più completa, il giusto mix tra attività sportiva e ricreativa! Tramite esercizi mirati ed attrezzature specifiche, sotto la supervisione dei nostri qualificati istruttori e sempre a tempo di musica, viene tonificata ogni parte del corpo grazie all’ausilio e al supporto dell’acqua della nostra piscina allo Sporting Club Ostiense.
  L’acqua svolge la funzione di massaggiare, tonificare e drenare i tessuti, inoltre, avvolgendo tutto il corpo in immersione, provoca con il suo contatto infiniti stimoli sensoriali che si traducono in una coccola generale. Come in un vero e proprio massaggio ci si libera da tensione e stress, lasciando, una volta finita la lezione di acquafitness, un senso di pacifica rilassatezza, nonostante i muscoli e il sistema cardiocircolatorio si siano tonificati alla grande.

L’ALLENAMENTO IDEALE

• È un allenamento nell’acqua divertente e  benefico per numerose ragioni:
• -Si limitano i traumi, poiché in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, riducendo al massimo il rischio di traumi. Per questo l’Acquafitness è una disciplina ideale per tutti: donne incinte, in sovrappeso, convalescenti.
• -I movimenti sono facilitati: in piscina si è più leggeri quindi gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l’estensione del movimento è maggiore.
• -Si tonifica il corpo in modo uniforme: per muoversi nell’acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto cosicché il corpo diventa tonico e armonioso.
• -Si bruciano calorie perché il corpo si difende dalla temperatura dell’acqua. Inoltre, l’acqua della piscina oppone resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più e l’organismo a spendere più energia.
• -Si migliora la circolazione venosa: la pressione dell’acqua e l’idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Le caviglie sono drenate bene in quanto la pressione dell’acqua è maggiore in profondità.
• -Si combatte la cellulite: massaggio delle gambe + eliminazione delle tossine + miglioramento della circolazione