Per avvicinarsi all’estate con il giusto sprint, prova subito i corsi in palestra funzionale. Proponiamo una serie di corsi in diverse discipline, da quella più olistica a quella più performante, e di preparazione atletica per tantissimi sport (ad esempio per il padel). Nella nostra struttura e con gli istruttori della nostra associazione potrete frequentare:

  • I corsi di gruppo in palestra funzionale, anche per chi ha poca motivazione, sono sicuramente ottimi per trovare il giusto ritmo. Basta poco per ottenere dei risultati positivi sia per il fisico che per la mente. Scientificamente a livello fisico si innescano processi metabolici che favoriscono il dimagrimento e l’aumento e il tono della massa muscolare. A livello mentale, la musica, la fatica, l’appartenenza al gruppo, contribuiscono a migliorare l’umore e le energie. Il risultato finale è un BENESSERE a tutto tondo.
  • Corsi di small group funzionale, ovvero allenamento per un piccolo gruppo di partecipanti (max 8 utenti) con la supervisione costante di un istruttore dedicato che può avvenire in palestra, piscina e, perchè no, nelle belle giornate anche all’aperto, a beneficio anche di pelle e sistema immunitario. Offre vantaggi simili alle lezioni con un Personal Trainer, ma con un costo notevolmente più basso perché ripartito tra tutti i partecipanti. L’istruttore sarà in grado di seguire ogni utente nell’esecuzione degli esercizi aumentandone l’efficacia e mostrando a ciascuno come ottenere il meglio dal proprio allenamento. Lavorando così sarà più facile raggiungere i risultati sperati, senza il rischio di sprecare il proprio tempo o perdere le motivazioni
  •  Personal Training, ovvero sedute di allenamento individuali finalizzate a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. In questo caso il trainer si dedicherà esclusivamente alla persona in base ad un appuntamento concordato e la programmazione degli allenamenti con i relativi esercizi si baserà sugli obiettivi di salute o di forma che la persona vuole raggiungere
palestra funzionale roma

LE LEZIONI NELLA PALESTRA FUNZIONALE

Power Muscle – Ginnastica funzionale di potenziamento e tonificazioneSviluppo del tono muscolare e aumento della massa magra a discapito della massa grassaLunedi alle ore 17.30
HIIT – High Intensity Interval TrainingAllenamento funzionale ad alta intensità con alternanza di esercizi di tonificazione con esercizi per la forza esplosivaMartedì alle ore 17.30
Functional Strength – Ginnastica funzionale di incremento della forzaSviluppo della forza attraverso l’utilizzo di allenamenti che coinvolgono tutto il corpoSabato alle ore 12
Metabolic Training – Ginnastica funzionale per aumentare il consumo di fabbisogno calorico Allenamento intenso che permette di bruciare calorie e aumentare il tasso metabolico Martedì alle ore 17.30
CROSS Spartan Training – Allenamento di cross training ad altissima intensitàAllenamento funzionale ad alta intensità per l’incremento della performance fisicaLunedi alle ore 17.30
Functional GAG – Tonificazione e definizione di Gambe, Addome e GluteiAllenamento mirato a rinforzare e tonificare Gambe, Addome e Glutei e, più in generale, la parte inferiore del corpo. Sabato alle ore 12
Hatha Yoga – Flow dinamico per forza, mobilità e rilassamentoL’insieme di flow dinamici incrementa forza e mobilità a supporto del benessere fisico e della performance sportiva. Riequilibra le energie e combatte lo stress attraverso le asana e tecniche di rilassamento.Giovedì alle ore 18.30Sabato alle ore 10.00
Aerodance – Fitness aerobico brucia grassitipo di allenamento aerobico, che nasce dall’unione di diversi esercizi cardiofitness ispirati a varie danze. Migliora la resistenza, aumenta la coordinazione e l’equilibrioVenerdì alle ore 18.00Sabato alle ore 11.00
Indoor Cycling (o Spinning) – attività fitness su bikesu bike, permette di consumare molte calorie, di allenare il metabolismo aerobico e quello anaerobico lattacido – con tutti i benefici cardio-vascolari conseguenti.Mercoledì alle 17.30(su prenotazione)

PREZZI IN PROMOZIONE PER GIUGNO E LUGLIO 2022

SMALL GROUPS SINGOLO INGRESSO6 €
ABBONAMENTO MENSILE SMALL GROUPS 45 €
PERSONAL TRAINER30 €

VI ASPETTIAMO PER FARVI ALLENARE, SCARICARE, DIVERTIRE, IL TUTTO CON RISPETTO, ARMONIA E TANTA CULTURA PER IL BENESSERE PSICO FISICO

PER TUTTO MAGGIO 2022 E’ GRATIS…..VIENI A PROVARE
Per info: scrivere su Direct di Instagram a @eroiinmovimento_ e @giada_cammillucci oppure contattare Tonino al numero di telefono 3460964245